helgen

fredag 8/5
frukost: 159kcal
smörgåsrån m. margarin

lunch: 213kcal
1fralla m. ost, sallad, margarin
kaffe

middag: 667kcal
taccos m. nötfärs, sallad, tacosås, ost
3dl coca cola

fika: 373kcal
ballerinakex, bragokex ½kanelbulle
1glas måltidsdricka

motion: -141kcal
30min promenad

IN: 1413 UT: -141
SUMMA: 1272kcal

Lördag 9/5
frukost: 0kcal
-

lunch: 240kcal
1taco m. nötfärs, sallad, tacosås
vatten

middag:1011kcal
1pizza
2dl coca cola

övrigt: 733kcal
100g chips
5dl coca cola

IN: 1984 UT: 0
SUMMA: 1984

Söndag 10/5
frukost: 237kcal
1fralla m. ost&skinka, sallad, margarin
1kaffe, 1vatten

lunch/middag: 483kcal
100g kycklingfilé m. marinad, 2,5dl kokt ris
sallad, 2,5msk lätt creme fraiche m. currypasta
2dl måltidsdryck

kvällsmys: 608kcal
125g ostbågar
33cl pepsi max

motion -82kcal
30min långsam promenad m. barnvagn

IN: 1329 UT: -82
SUMMA: 1247kcal