27/4

frukost: 165kcal
1ägg (73)
1rostbröd (91)

lunch: 229kcal
1 kokt korv (160)
1 korvbröd (69)

middag: 349kcal
250g potatis (195)
200g fiskbullar (154)

äckel: 612kcal
glass (612)


motion: -654kcal
promenad med barnvagn 120min (-571)
lätt promenad med barnvagn 30min (-83)

IN: 1353kcal UT: 654kcal
summa: 699kcal
-------------------------
den här dagen hade varit väldigt bra om det inte vore för den förbannade glassen. blir riktigt irriterad på mig själv. men det kunde ha varit värre. vid en "vanlig" hetsätning brukar det bli betydligt mer än så. men ÄNDÅ! tur för promenaden. gick promenaden jag gick med grannen J, fast bakvänt, tillsammans med mannen och sonen. stannade till på plantagen och köpte blommor (hemtrevnad, våreld och två till som jag inte vet vad de heter).
sen har jag sovit i 45minuter tillsammans med sonen. imorgon ska jag försöka komma iväg och simma